Lengvai raskite geriausią asmeninį trenerį sau
Išsamūs trenerių profiliai padės jums lengvai susipažinti su specialistais ir pasirinkti tinkamiausią trenerį savo tikslams.
Treneriai
6 m. patirtis
Individuali treniruotė
Antakalnio gatvė 36c, Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
45 €
40 €
Grupinė mankšta
Antakalnio gatvė 36c-6, Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
25 €
3 m. patirtis
Grupinės treniruotės
Vienybės g. 52, 70161 Vilkaviškis, Lietuva
5 €
0 €
Sporto salė
5 m. patirtis
Individuali treniruotė
Konstitucijos pr. 7a, 09307 Vilnius, Lietuva
45 €
Sporto salė
19 m. patirtis
Įvadinė sporto treniruotė
Konstitucijos pr. 7a, 09307 Vilnius, Lietuva
50 €
0 €
Treniruotė į namus
Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
80 €
Sporto salė
10 m. patirtis
Asmeninė Treniruotė
Ozo g. 18, 08243 Vilnius, Lietuva
50 €
Mažos grupės treniruotė
Ozo g. 18, 08243 Vilnius, Lietuva
20 €
Sporto salė
7 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
Savanorių pr. 168, Kaunas, Kauno m. sav., Lietuva
40 €
6 m. patirtis
Pirmoji gyva asmeninė sesija
Vilniaus vaikų ir jaunimo klubas „Meteoras“, A. J. Povilaičio gatvė, Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
50 €
4 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
Figurėja, Uosio gatvė, Kaunas, Kauno m. sav., Lietuva
25 €
0 €
4 m. patirtis
Stress Relief
Upės g. 9, Vilnius, 09309 Vilniaus m. sav., Lietuva
20 €
Asmeninė treniruotė
UAB Gym Plius, Ozo gatvė, Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
30 €
18 m. patirtis
Mobi Motus - sveikas judesis grupė 3 asmenims
Upelio gatvė 1, Nemenčinė, Vilniaus r. sav., Lietuva
150 €
Sanare beauty komanda
Upelio g. 1, Nemenčinė, Vilniaus r. sav., Lietuva
20 €
16 m. patirtis
Asmeninė treniruotė su Jurga Maculeviciute
The One, M. Daukšos gatvė, Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
50 €
Asmeninė treniruotė su Egle Žvirblyte
The One, M. Daukšos gatvė, Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
50 €
1 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
V. Krėvės pr. 57, Kaunas, Kauno m. sav., Lietuva
15 €
5 m. patirtis
Įvairaus tipo funkcinė treniruotė
Savanorių pr. 404D, Kaunas, 50301 Kauno m. sav., Lietuva
17 €
Hyrox
Partizanų g. 190a, 50324 Kaunas, Lietuva
45 €
5 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
Minijos g. 1a-3, Klaipėda, Lietuva
25 €
Funkcinės jėgos treniruotės
Minijos g. 1, 91234 Klaipėda, Lietuva
15 €
Individuali treniruotė
Laisvės pr. 125, 06118 Vilnius, Lietuva
30 €
0 €
3 m. patirtis
Funkcinė treniruotė
Gaižiūnų g. 4, 50126 Kaunas, Lietuva
10 €
4 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
Perkūno al. 5, Kaunas, 44221 Kauno m. sav., Lietuva
20 €
Mini-Grupinė Treniruotė (2-4 žmonės)
Perkūno al. 5, Kaunas, 44221 Kauno m. sav., Lietuva
15 €
1 m. patirtis
Treniruotė lauke
Kaunas, Kauno m. sav., Lietuva
15 €
3 m. patirtis
Individuali treniruotė
Islandijos pl. 32, 47483 Kaunas, Lietuva
25 €
6 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
Uosio g. 10, Kaunas, 50133 Kauno m. sav., Lietuva
25 €
Sporto programos sudarymas
Uosio g. 10, Kaunas, 50133 Kauno m. sav., Lietuva
70 €
Asmeninės treniruotės
Vytauto Pociūno g. 8, Vilnius, 06231 Vilniaus m. sav., Lietuva
50 €
3 m. patirtis
Asmeninė jėgos treniruotė
Savanorių pr. 1, 03116 Vilnius, Lietuva
30 €
Dažniausiai užduodami klausimai apie trenerius
Kaip išsirinkti tinkamą asmeninį trenerį?
Renkantis trenerį svarbu atkreipti dėmesį į jo patirtį, specializaciją (pvz., svorio metimas, jėgos treniruotės, reabilitacija), atsiliepimus bei bendravimą. Peržiūrėkite trenerio profilį, darbo laiką ir įvertinkite ar jo treniravimo stilius atitinka jūsų tikslus.
Kiek kainuoja asmeninės treniruotės?
Kaina priklauso nuo trenerio patirties, vietos ir pasirinkto plano. Dažniausiai viena treniruotė kainuoja 20–50 eurų. Kai kurie treneriai siūlo nuolaidas perkant abonementus ar mėnesinius planus.
Ar galiu rinktis trenerį pagal vietą?
Taip. Mūsų platformoje galite filtruoti trenerius pagal miestą, sporto klubą arba treniruotes lauke ar namuose. Tai leidžia lengvai rasti specialistą šalia jūsų.
Ar asmeninis treneris padės su mityba?
Dauguma trenerių pateikia bendrus mitybos patarimus. Jei reikia detalesnių planų, rinkitės trenerį, kuris turi mitybos konsultacijų patirties arba dirba kartu su dietologu.
Ar pradedantiesiems reikia asmeninio trenerio?
Taip, ypač pradžioje treneris padeda išmokti pratimų technikos, užtikrina saugumą ir sukuria planą pagal jūsų tikslus. Tai padeda išvengti traumų ir greičiau pasiekti rezultatų.
Ar galiu treniruotis nuotoliniu būdu?
Taip, daug trenerių siūlo treniruotes internetu - per 'Google Meets', vaizdo įrašus ar individualius planus. Tai patogu, jei negalite atvykti į sporto salę arba norite sportuoti namuose.
Kiek kartų per savaitę rekomenduojama treniruotis su treneriu?
Dažniausiai rekomenduojama 2-3 kartus per savaitę, bet viskas priklauso nuo jūsų tikslų ir laiko galimybių. Treneris gali padėti suplanuoti treniruotes ir savarankiškas užduotis tarp susitikimų.
Ar galima keisti trenerį, jei matau, kad netinka?
Taip. Jei nejaučiate progreso ar ryšio, galite lengvai pasirinkti kitą trenerį. Svarbiausia - rasti žmogų, su kuriuo jaučiatės patogiai ir motyvuotai.
Kokius tikslus galiu pasiekti su asmeniniu treneriu?
Dažniausi tikslai yra svorio metimas, raumenų auginimas, laikysenos gerinimas, fizinio pasiruošimo stiprinimas ar traumų prevencija. Treneris padeda individualiai pritaikyti programą, kad pasiektumėte norimų rezultatų.
Kiek laiko reikia, kad pamatyčiau rezultatus?
Pirmi pokyčiai dažnai matomi po 3-4 savaičių nuoseklaus darbo. Ryškesni rezultatai pasiekiami per 8-12 savaičių, priklausomai nuo jūsų tikslų ir treniruočių dažnumo.
Geriausia vieta rasti savo trenerį Lietuvoje
Motifind - tai pažangiausia trenerių paieškos sistema Lietuvoje, padedanti rasti idealų specialistą jūsų tikslams. Nesvarbu, ko siekiate - mes turime tinkamą trenerį:
Pradėkite savo kelionę link sveikesnio gyvenimo jau šiandien - raskite savo idealų trenerį su Motifind!
