Lengvai raskite geriausią asmeninį trenerį sau
Išsamūs trenerių profiliai padės jums lengvai susipažinti su specialistais ir pasirinkti tinkamiausią trenerį savo tikslams.
Treneriai
12 m. patirtis
Individuali treniruotė mažoje grupėje (2-4 asm.)
Priegliaus Gatvė 1, Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
20 €
Biliardas
11 m. patirtis
Grupinė biliardo treniruotė (pulas, snukeris, heyball, piramidė)
Žirmūnų g. 2, 09214 Vilnius, Lietuva
50 €
3 m. patirtis
Grupinės treniruotės
Vienybės g. 52, 70161 Vilkaviškis, Lietuva
5 €
0 €
Joga
12 m. patirtis
Pilates grupinė treniruotė
Švenčionių g. 63, 15168 Nemenčinė, Lietuva
10 €
Joga senjorams Vilniuje
Saltoniškių g. 31, 08105 Vilnius, Lietuva
50 €
Sporto salė
19 m. patirtis
Small groups (2-3 žmonės)
Konstitucijos pr. 7a, 09307 Vilnius, Lietuva
30 €
Padelis
6 m. patirtis
Treniruotė: 3 asm. I-V 8:00 - 16:00
Telšių g. 17, 02161 Vilnius, Lietuva
65 €
Treniruotė: 4 asm. I-V 8:00 - 17:00
Telšių g. 17, 02161 Vilnius, Lietuva
70 €
Plaukimas
10 m. patirtis
Plaukiantys 12-17 m. (16:30val.)
Ozo g. 41
79 €
Plaukiantys 12-17 m. (17:15val.)
Ozo g. 41
79 €
Šokiai
7 m. patirtis
Pole sport dviems
Kęstučio g. 37, 08121 Vilnius
50 €
Pole heels/contemporary dviems
Kęstučio g. 37, Vilnius
50 €
Futbolas
11 m. patirtis
Grupine treniruote
Fanų stadionas, Linkmenų Gatvė, Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
1 €
Sporto salė
10 m. patirtis
Mažos grupės treniruotė
Ozo g. 18, 08243 Vilnius, Lietuva
20 €
6 m. patirtis
Grupinė mankšta
Antakalnio gatvė 36c-6, Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
25 €
4 m. patirtis
Stress Relief
Upės g. 9, Vilnius, 09309 Vilniaus m. sav., Lietuva
20 €
18 m. patirtis
Mobi Motus - sveikas judesis grupė 3 asmenims
Upelio gatvė 1, Nemenčinė, Vilniaus r. sav., Lietuva
150 €
Sanare beauty komanda
Upelio g. 1, Nemenčinė, Vilniaus r. sav., Lietuva
20 €
16 m. patirtis
STEP
Lukiškių gatvė 5, Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
19 €
5 m. patirtis
Įvairaus tipo funkcinė treniruotė
Savanorių pr. 404D, Kaunas, 50301 Kauno m. sav., Lietuva
17 €
Grupines treniruotes
Sporto klubas ”Titanas”, Varnių gatvė, Kaunas, Kauno m. sav., Lietuva
15 €
5 m. patirtis
Funkcinės jėgos treniruotės
Minijos g. 1, 91234 Klaipėda, Lietuva
15 €
Kūno dizainas
Minijos g. 1, 91234 Klaipėda, Lietuva
15 €
Pusiau Privačios Treniruotės 1mėn. 3k per savaitę. NENAUDOTI
Telšių g. 47, 90163 Plungė, Lietuva
97 €
3 m. patirtis
Treniruotė dviese
Ukmergės g. 256, 06118 Vilnius, Lietuva
20 €
3 m. patirtis
Funkcinė treniruotė
Gaižiūnų g. 4, 50126 Kaunas, Lietuva
10 €
4 m. patirtis
Mini-Grupinė Treniruotė (2-4 žmonės)
Perkūno al. 5, Kaunas, 44221 Kauno m. sav., Lietuva
15 €
7 m. patirtis
Grupinės treniruotės
Gaižiūnų g. 4, 50126 Kaunas, Lietuva
40 €
0 €
3 m. patirtis
Power Yoga
Kareivių g. 19, 09133 Vilnius, Lietuva
15 €
Treniruotė su draugu
Savanorių pr. 1, 03116 Vilnius, Lietuva
40 €
13 m. patirtis
Funkcinė treniruotė
Gedimino g. 18B, 21118 Trakai, Lietuva
0 €
Viso Kūno treniruotė
Gedimino g. 18B, 21118 Trakai, Lietuva
0 €
Dažniausiai užduodami klausimai apie trenerius
Kaip išsirinkti tinkamą asmeninį trenerį?
Renkantis trenerį svarbu atkreipti dėmesį į jo patirtį, specializaciją (pvz., svorio metimas, jėgos treniruotės, reabilitacija), atsiliepimus bei bendravimą. Peržiūrėkite trenerio profilį, darbo laiką ir įvertinkite ar jo treniravimo stilius atitinka jūsų tikslus.
Kiek kainuoja asmeninės treniruotės?
Kaina priklauso nuo trenerio patirties, vietos ir pasirinkto plano. Dažniausiai viena treniruotė kainuoja 20–50 eurų. Kai kurie treneriai siūlo nuolaidas perkant abonementus ar mėnesinius planus.
Ar galiu rinktis trenerį pagal vietą?
Taip. Mūsų platformoje galite filtruoti trenerius pagal miestą, sporto klubą arba treniruotes lauke ar namuose. Tai leidžia lengvai rasti specialistą šalia jūsų.
Ar asmeninis treneris padės su mityba?
Dauguma trenerių pateikia bendrus mitybos patarimus. Jei reikia detalesnių planų, rinkitės trenerį, kuris turi mitybos konsultacijų patirties arba dirba kartu su dietologu.
Ar pradedantiesiems reikia asmeninio trenerio?
Taip, ypač pradžioje treneris padeda išmokti pratimų technikos, užtikrina saugumą ir sukuria planą pagal jūsų tikslus. Tai padeda išvengti traumų ir greičiau pasiekti rezultatų.
Ar galiu treniruotis nuotoliniu būdu?
Taip, daug trenerių siūlo treniruotes internetu - per 'Google Meets', vaizdo įrašus ar individualius planus. Tai patogu, jei negalite atvykti į sporto salę arba norite sportuoti namuose.
Kiek kartų per savaitę rekomenduojama treniruotis su treneriu?
Dažniausiai rekomenduojama 2-3 kartus per savaitę, bet viskas priklauso nuo jūsų tikslų ir laiko galimybių. Treneris gali padėti suplanuoti treniruotes ir savarankiškas užduotis tarp susitikimų.
Ar galima keisti trenerį, jei matau, kad netinka?
Taip. Jei nejaučiate progreso ar ryšio, galite lengvai pasirinkti kitą trenerį. Svarbiausia - rasti žmogų, su kuriuo jaučiatės patogiai ir motyvuotai.
Kokius tikslus galiu pasiekti su asmeniniu treneriu?
Dažniausi tikslai yra svorio metimas, raumenų auginimas, laikysenos gerinimas, fizinio pasiruošimo stiprinimas ar traumų prevencija. Treneris padeda individualiai pritaikyti programą, kad pasiektumėte norimų rezultatų.
Kiek laiko reikia, kad pamatyčiau rezultatus?
Pirmi pokyčiai dažnai matomi po 3-4 savaičių nuoseklaus darbo. Ryškesni rezultatai pasiekiami per 8-12 savaičių, priklausomai nuo jūsų tikslų ir treniruočių dažnumo.
Geriausia vieta rasti savo trenerį Lietuvoje
Motifind - tai pažangiausia trenerių paieškos sistema Lietuvoje, padedanti rasti idealų specialistą jūsų tikslams. Nesvarbu, ko siekiate - mes turime tinkamą trenerį:
Pradėkite savo kelionę link sveikesnio gyvenimo jau šiandien - raskite savo idealų trenerį su Motifind!
