Lengvai raskite geriausią asmeninį trener�� sau
Išsamūs trenerių profiliai padės jums lengvai susipažinti su specialistais ir pasirinkti tinkamiausią trenerį savo tikslams.
Treneriai
2 m. patirtis
Grupinės treniruotės
Vienybės g. 52, 70161 Vilkaviškis, Lietuva
5 €
0 €
Sporto salė
5 m. patirtis
Bendro fizinio treniruotės (7-10m)
Žemaitės g. 6, 03117 Vilnius, Lietuva
10 €
Bendro fizinio treniruotės (11-15m)
Žemaitės g. 6, 03117 Vilnius, Lietuva
10 €
Padelio treniruotes
B. Brazdžionio g. 25, Kaunas, 47266 Kauno m. sav., Lietuva
25 €
Sporto salė
18 m. patirtis
Small groups (2-3 žmonės)
Konstitucijos pr. 7a, 09307 Vilnius, Lietuva
30 €
Padelis
5 m. patirtis
Treniruotė: 3 asm. I-V 8:00 - 16:00
Ozo g. 14C, 08200 Vilnius, Lietuva
65 €
Treniruotė: 4 asm. I-V 8:00 - 17:00
Ozo g. 14C, 08200 Vilnius, Lietuva
70 €
Plaukimas
9 m. patirtis
Plaukiantys 12-17 m. (16:30val.)
Ozo g. 41
79 €
Plaukiantys 12-17 m. (17:15val.)
Ozo g. 41
79 €
Futbolas
10 m. patirtis
Futbolo treniruotė (5 asm.)
Linkmenų g. 8, 09300 Vilnius, Lietuva
1 €
Šokiai
6 m. patirtis
Pole sport dviems
Kęstučio g. 37, 08121 Vilnius
50 €
Pole heels/contemporary dviems
Kęstučio g. 37, Vilnius
50 €
Sporto salė
25 m. patirtis
Treniruotė grupei (4-15 žmonių) jūsų erdvėje Vilnius ..
Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
125 €
Sporto salė
9 m. patirtis
Mažos grupės treniruotė
Ozo g. 18, 08243 Vilnius, Lietuva
20 €
2 m. patirtis
Power Yoga
Kareivių g. 19, 09133 Vilnius, Lietuva
15 €
Treniruotė su draugu
Savanorių pr. 1, 03116 Vilnius, Lietuva
40 €
Funkcinė treniruotė
Gedimino g. 18B, 21118 Trakai, Lietuva
10 €
Viso Kūno treniruotė
Gedimino g. 18B, 21118 Trakai, Lietuva
10 €
10 m. patirtis
LIVE transliacija joga
Nuotolinė paslauga
10 €
HYROX 🔥
Laukininkų g. 19, 95146 Klaipėda, Lietuva
127 €
4 m. patirtis
Grupinė treniruotė iki 4 žmonių
Pakrantės g. 1, 13249 Rudamina, Lietuva
10 €
Grupinė treniruotė 3 asm.
Pakrantės g. 1, 13249 Rudamina, Lietuva
13 €
Futbolas
15 m. patirtis
Futbolo treniruotės (2016-2018)
Justiniškių g. 126D, 05268 Vilnius, Lietuva
95 €
0 €
Futbolo treniruotės vaikams (2010-2015)
Justiniškių g. 126D, 05268 Vilnius, Lietuva
95 €
0 €
Funkcinės treniruotės
7 m. patirtis
Grupinė treniruotė
H. Manto g. 21, 92234 Klaipėda, Lietuva
150 €
Funkcinės treniruotės
1 m. patirtis
Treniruotės mažose grupėse
Savanorių pr. 1, 03116 Vilnius, Lietuva
10 €
0 €
Joga
11 m. patirtis
Pilates grupinė treniruotė
Švenčionių g. 63, 15168 Nemenčinė, Lietuva
10 ���
"Kūno balansas" - ryto kineziterapinė mankšta jūsų gerai dienai
Švenčionių g. 63, 15168 Nemenčinė, Lietuva
10 €
Funkcinės treniruotės
1 m. patirtis
Pilates 'In-tune with my body'
Saltoniškių g. 31, 08106 Vilnius, Lietuva
10 €
Funkcinės treniruotės
8 m. patirtis
Treniruotė ant batutu
Draugystės g. 15k
10 €
Move&Balance
Draugystės g. 15K, Kaunas, 51226 Kauno m. sav., Lietuva
10 €
Funkcinės treniruotės
1 m. patirtis
Lauko treniruotė
Kaunas, Kauno m. sav., Lietuva
7 €
Treniruotės Raseiniuose
Raseiniai, Raseinių r. sav., Lietuva
7 €
Sporto salė
2 m. patirtis
Rato treniruotė
Dariaus ir Girėno g. 2 Plungė
8 €
Padelis
9 m. patirtis
Treniruotė: 2 asm.
Ozo g. C, Vilnius, “Delfi sporto centro padelio arena”
76 €
Treniruotė 3 asm.
Ozo g. 14C, “Delfi sporto centro arenoje”
81 €
Patarimai
Kaip išsirinkti tinkamą asmeninį trenerį?
Renkantis trenerį svarbu atkreipti dėmesį �� jo patirtį, specializaciją (pvz., svorio metimas, jėgos treniruotės, reabilitacija), atsiliepimus bei bendravimą. Peržiūrėkite trenerio profilį, darbo laiką ir įvertinkite ar jo treniravimo stilius atitinka jūsų tikslus.
Kiek kainuoja asmeninės treniruotės?
Kaina priklauso nuo trenerio patirties, vietos ir pasirinkto plano. Dažniausiai viena treniruotė kainuoja 20–50 eurų. Kai kurie treneriai siūlo nuolaidas perkant abonementus ar mėnesinius planus.
Ar galiu rinktis trenerį pagal vietą?
Taip. Mūsų platformoje galite filtruoti trenerius pagal miestą, sporto klubą arba treniruotes lauke ar namuose. Tai leidžia lengvai rasti specialistą šalia jūsų.
Ar asmeninis treneris padės su mityba?
Dauguma trenerių pateikia bendrus mitybos patarimus. Jei reikia detalesnių planų, rinkitės trenerį, kuris turi mitybos konsultacijų patirties arba dirba kartu su dietologu.
Ar pradedantiesiems reikia asmeninio trenerio?
Taip, ypač pradžioje treneris padeda išmokti pratimų technikos, užtikrina saugumą ir sukuria planą pagal jūsų tikslus. Tai padeda išvengti traumų ir greičiau pasiekti rezultatų.
Ar galiu treniruotis nuotoliniu būdu?
Taip, daug trenerių siūlo treniruotes internetu - per 'Google Meets', vaizdo įrašus ar individualius planus. Tai patogu, jei negalite atvykti į sporto salę arba norite sportuoti namuose.
Kiek kartų per savaitę rekomenduojama treniruotis su treneriu?
Dažniausiai rekomenduojama 2-3 kartus per savaitę, bet viskas priklauso nuo jūsų tikslų ir laiko galimybių. Treneris gali padėti suplanuoti treniruotes ir savarankiškas užduotis tarp susitikimų.
Ar galima keisti trenerį, jei matau, kad netinka?
Taip. Jei nejaučiate progreso ar ryšio, galite lengvai pasirinkti kitą trenerį. Svarbiausia - rasti žmogų, su kuriuo jaučiatės patogiai ir motyvuotai.
Kokius tikslus galiu pasiekti su asmeniniu treneriu?
Dažniausi tikslai yra svorio metimas, raumenų auginimas, laikysenos gerinimas, fizinio pasiruošimo stiprinimas ar traumų prevencija. Treneris padeda individualiai pritaikyti programą, kad pasiektumėte norimų rezultatų.
Kiek laiko reikia, kad pamatyčiau rezultatus?
Pirmi pokyčiai dažnai matomi po 3-4 savaičių nuoseklaus darbo. Ryškesni rezultatai pasiekiami per 8-12 savaičių, priklausomai nuo jūsų tikslų ir treniruočių dažnumo.
Geriausia vieta rasti savo trenerį Lietuvoje
Motifind - tai pažangiausia trenerių paieškos sistema Lietuvoje, padedanti rasti idealų specialistą jūsų tikslams. Nesvarbu, ko siekiate - mes turime tinkamą trenerį:
Pradėkite savo kelionę link sveikesnio gyvenimo jau šiandien - raskite savo idealų trenerį su Motifind!
