Lengvai raskite geriausią asmeninį trenerį sau
Išsamūs trenerių profiliai padės jums lengvai susipažinti su specialistais ir pasirinkti tinkamiausią trenerį savo tikslams.
Treneriai
Biliardas
10 m. patirtis
Grupinė biliardo treniruotė (pulas, snukeris, heyball, piramidė)
Žirmūnų g. 2, 09214 Vilnius, Lietuva
50 €
2 m. patirtis
Grupinės treniruotės
Vienybės g. 52, 70161 Vilkaviškis, Lietuva
5 €
0 €
Sporto salė
18 m. patirtis
Small groups (2-3 žmonės)
Konstitucijos pr. 7a, 09307 Vilnius, Lietuva
30 €
Padelis
5 m. patirtis
Treniruotė: 3 asm. I-V 8:00 - 16:00
Telšių g. 17, 02161 Vilnius, Lietuva
65 €
Treniruotė: 4 asm. I-V 8:00 - 17:00
Telšių g. 17, 02161 Vilnius, Lietuva
70 €
Plaukimas
9 m. patirtis
Plaukiantys 12-17 m. (16:30val.)
Ozo g. 41
79 €
Plaukiantys 12-17 m. (17:15val.)
Ozo g. 41
79 €
Šokiai
6 m. patirtis
Pole sport dviems
Kęstučio g. 37, 08121 Vilnius
50 €
Pole heels/contemporary dviems
Kęstučio g. 37, Vilnius
50 €
Futbolas
10 m. patirtis
Futbolo treniruotė (5 asm.)
Pasvalys, Pasvalio r. sav., Lietuva
1 €
Sporto salė
9 m. patirtis
Mažos grupės treniruotė
Ozo g. 18, 08243 Vilnius, Lietuva
20 €
4 m. patirtis
STUBURO MANKŠTA
Dubysos g. 58, 91181 Klaipėda, Lietuva
15 €
2 m. patirtis
Treniruotė dviese
Ukmergės g. 256, 06118 Vilnius, Lietuva
20 €
2 m. patirtis
Funkcinė treniruotė
Gaižiūnų g. 4, 50126 Kaunas, Lietuva
10 €
3 m. patirtis
Mini-Grupinė Treniruotė (2-4 žmonės)
Perkūno al. 5, Kaunas, 44221 Kauno m. sav., Lietuva
15 €
6 m. patirtis
Grupinės treniruotės
Gaižiūnų g. 4, 50126 Kaunas, Lietuva
40 €
0 €
2 m. patirtis
Power Yoga
Kareivių g. 19, 09133 Vilnius, Lietuva
15 €
Treniruotė su draugu
Savanorių pr. 1, 03116 Vilnius, Lietuva
40 €
12 m. patirtis
Funkcinė treniruotė
Gedimino g. 18B, 21118 Trakai, Lietuva
0 €
Viso Kūno treniruotė
Gedimino g. 18B, 21118 Trakai, Lietuva
0 €
7 m. patirtis
Funkcinė Grupinė Treniruotė
Respublikos gatvė 47-3, Telšiai, Telšių rajono savivaldybė, Lietuva
9 €
10 m. patirtis
LIVE transliacija joga
Nuotolinė paslauga
10 €
10 m. patirtis
HYROX 🔥
Laukininkų g. 19, 95146 Klaipėda, Lietuva
127 €
Keturios sienos, vienas tikslas – tapt vyru 😎
Laukininkų g. 19, 95146 Klaipėda, Lietuva
127 €
4 m. patirtis
Grupinė treniruotė iki 4 žmonių
Pakrantės g. 1, 13249 Rudamina, Lietuva
10 €
Grupinė treniruotė 3 asm.
Pakrantės g. 1, 13249 Rudamina, Lietuva
13 €
4 m. patirtis
Maniežo treniruotės
Žemaitės g. 6, 03117 Vilnius, Lietuva
10 €
Futbolas
15 m. patirtis
Futbolo treniruotės (2016-2018)
Justiniškių g. 126D, 05268 Vilnius, Lietuva
95 €
0 €
Futbolo treniruotės vaikams (2010-2015)
Justiniškių g. 126D, 05268 Vilnius, Lietuva
95 €
0 €
Funkcinės treniruotės
7 m. patirtis
Grupinė treniruotė
H. Manto g. 21, 92234 Klaipėda, Lietuva
150 €
Funkcinės treniruotės
1 m. patirtis
Treniruotės mažose grupėse
Savanorių pr. 1, 03116 Vilnius, Lietuva
10 €
0 €
Dažniausiai užduodami klausimai apie trenerius
Kaip išsirinkti tinkamą asmeninį trenerį?
Renkantis trenerį svarbu atkreipti dėmesį į jo patirtį, specializaciją (pvz., svorio metimas, jėgos treniruotės, reabilitacija), atsiliepimus bei bendravimą. Peržiūrėkite trenerio profilį, darbo laiką ir įvertinkite ar jo treniravimo stilius atitinka jūsų tikslus.
Kiek kainuoja asmeninės treniruotės?
Kaina priklauso nuo trenerio patirties, vietos ir pasirinkto plano. Dažniausiai viena treniruotė kainuoja 20–50 eurų. Kai kurie treneriai siūlo nuolaidas perkant abonementus ar mėnesinius planus.
Ar galiu rinktis trenerį pagal vietą?
Taip. Mūsų platformoje galite filtruoti trenerius pagal miestą, sporto klubą arba treniruotes lauke ar namuose. Tai leidžia lengvai rasti specialistą šalia jūsų.
Ar asmeninis treneris padės su mityba?
Dauguma trenerių pateikia bendrus mitybos patarimus. Jei reikia detalesnių planų, rinkitės trenerį, kuris turi mitybos konsultacijų patirties arba dirba kartu su dietologu.
Ar pradedantiesiems reikia asmeninio trenerio?
Taip, ypač pradžioje treneris padeda išmokti pratimų technikos, užtikrina saugumą ir sukuria planą pagal jūsų tikslus. Tai padeda išvengti traumų ir greičiau pasiekti rezultatų.
Ar galiu treniruotis nuotoliniu būdu?
Taip, daug trenerių siūlo treniruotes internetu - per 'Google Meets', vaizdo įrašus ar individualius planus. Tai patogu, jei negalite atvykti į sporto salę arba norite sportuoti namuose.
Kiek kartų per savaitę rekomenduojama treniruotis su treneriu?
Dažniausiai rekomenduojama 2-3 kartus per savaitę, bet viskas priklauso nuo jūsų tikslų ir laiko galimybių. Treneris gali padėti suplanuoti treniruotes ir savarankiškas užduotis tarp susitikimų.
Ar galima keisti trenerį, jei matau, kad netinka?
Taip. Jei nejaučiate progreso ar ryšio, galite lengvai pasirinkti kitą trenerį. Svarbiausia - rasti žmogų, su kuriuo jaučiatės patogiai ir motyvuotai.
Kokius tikslus galiu pasiekti su asmeniniu treneriu?
Dažniausi tikslai yra svorio metimas, raumenų auginimas, laikysenos gerinimas, fizinio pasiruošimo stiprinimas ar traumų prevencija. Treneris padeda individualiai pritaikyti programą, kad pasiektumėte norimų rezultatų.
Kiek laiko reikia, kad pamatyčiau rezultatus?
Pirmi pokyčiai dažnai matomi po 3-4 savaičių nuoseklaus darbo. Ryškesni rezultatai pasiekiami per 8-12 savaičių, priklausomai nuo jūsų tikslų ir treniruočių dažnumo.
Geriausia vieta rasti savo trenerį Lietuvoje
Motifind - tai pažangiausia trenerių paieškos sistema Lietuvoje, padedanti rasti idealų specialistą jūsų tikslams. Nesvarbu, ko siekiate - mes turime tinkamą trenerį:
Pradėkite savo kelionę link sveikesnio gyvenimo jau šiandien - raskite savo idealų trenerį su Motifind!
