Lina Dovidonienė

Vilnius

Joga

Transformuok kūną ir protą per pilates – saugu, efektyvu. Įsivertink atraminės-judėjimo sistemos būklę ir gauk tikslingų gydomųjų pratimų programą.

Paslaugos ir produktai

Pilates grupinė treniruotė

10€

Švenčionių g. 63, 15168 Nemenčinė, Lietuva

Grupinė

Individualus kineziterapijos užsiėmimas

30€

Švenčionių g. 63, 15168 Nemenčinė, Lietuva

Individuali

"Kūno balansas" - ryto kineziterapinė mankšta jūsų gerai dienai

10€

Švenčionių g. 63, 15168 Nemenčinė, Lietuva

Grupinė

Apie

Patirtis

11 metų treniravimo patirtis

Esu sertifikuota Pilates Mat ir Pilates Reformer trenerė, klasikinės jogos mokytoja, kineziterapeutė.

Kvalifikacija

2014 - 2014

Yoga Teaches Training course, Ustka, Lenkija

2020 - 2020

Advanced Yoga Teachers Training course, Rudraprayag, Indija

2021 - 2024

Kineziterapijos studijos

2021 - 2021

Fizinio aktyvumo specialisto kursai, Lietuvos sporto universitetas

2025 - 2025

Pilates Mat

2025 - 2025

Pilates Reformer

Kaip atrodys užsiėmimas

Pilates treniruotė trunka 50 min - apšilimas, pagrindinė treniruotės dalis ir užbaigimas/atvėsimas atliekant ramesnius tempimo pratimus. Užsiėmimo metu naudojami Josepf Pilates sukurto metodo principai ir efektyvūs pratimai kurie stiprina visą kūną, lavina lankstumą, koordinaciją, pusiausvyrą ir kvėpavimą, sujungia judesį ir mūsų sąmonę. Atsineškite patogius sportinius drabužius.

Individualaus kineziterapinio užsiėmimo metu pirmiausia atliekamas kūno atraminės-judėjimo sistemos testavimas įvertinant lankstumą, jėgą, laikyseną, kliento nusiskundus, įvertinamas darbo pobūdis ir dažnos nepatogios padėtys. Visa tai išanalizavus, pateikiamas tikslinių gydomųjų pratimų kompleksas, kuris laikui bėgant koreguojamas.