Lengvai raskite geriausią asmeninį trenerį sau
Išsamūs trenerių profiliai padės jums lengvai susipažinti su specialistais ir pasirinkti tinkamiausią trenerį savo tikslams.
Treneriai
Joga
12 m. patirtis
Individualus kineziterapijos užsiėmimas
Švenčionių g. 63, 15168 Nemenčinė, Lietuva
30 €
Asmeninė treniruotė
UAB Gym Plius, Ozo gatvė, Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
30 €
Kineziterapeuto konsultacija
UAB Gym Plius, Ozo gatvė, Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
35 €
18 m. patirtis
Asmeninis užsiėmimas
Upelio gatvė 1, Nemenčinė, Vilniaus r. sav., Lietuva
45 €
Sveiko judesio grupė (iki 6 žm.) 12 val.
Upelio gatvė 1, Nemenčinė, Vilniaus r. sav., Lietuva
15 €
16 m. patirtis
Asmeninė treniruotė su Jurga Maculeviciute
The One, M. Daukšos gatvė, Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
50 €
Asmeninė treniruotė su Egle Žvirblyte
The One, M. Daukšos gatvė, Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
50 €
4 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
Perkūno al. 5, Kaunas, 44221 Kauno m. sav., Lietuva
20 €
7 m. patirtis
Grupinės treniruotės
Gaižiūnų g. 4, 50126 Kaunas, Lietuva
40 €
0 €
6 m. patirtis
Sporto programos sudarymas
Uosio g. 10, Kaunas, 50133 Kauno m. sav., Lietuva
70 €
Asmeninės treniruotės
Vytauto Pociūno g. 8, Vilnius, 06231 Vilniaus m. sav., Lietuva
50 €
Asmeninės treniruotės
Vytauto pr. 23, 44352 Kaunas, Lietuva
30 €
13 m. patirtis
Kineziterapinė mankšta
Gedimino g. 18B, 21118 Trakai, Lietuva
30 €
Kineziterapinė mankšta
Gedimino g. 18B, 21118 Trakai, Lietuva
15 €
2 m. patirtis
Kineziterapeuto konsultacija
Tilžės g. 54, Šiauliai, 78165 Šiaulių m. sav., Lietuva
50 €
Individualus kineziterapinis vizitas
Tilžės g. 54, Šiauliai, 78165 Šiaulių m. sav., Lietuva
35 €
Funkcinės treniruotės
5 m. patirtis
FUNCTIONAL PATTERNS BIOMECHANIKOS TRENIRUOTĖ
Lvivo g. 25, 09320 Vilnius, Lietuva
30 €
0 €
Funkcinės treniruotės
8 m. patirtis
Pirminė apžiūra bei įvertinimas
Islandijos pl. 209, 49162 Kaunas, Lietuva
25 €
Bėgimas
8 m. patirtis
Bėgimas
Sporto g. 1, 68230 Marijampolė, Lietuva
10 €
0 €
Sporto salė
10 m. patirtis
Treniruotės
Ukmergės g. 221, Vilnius, 07156 Vilniaus m. sav., Lietuva
30 €
0 €
Plaukimas
2 m. patirtis
Plaukimo treniruotė
Girstučio baseinas
20 €
Kineziterapija
10 m. patirtis
Konsultacija + terapija
Jurgio Baltrušaičio g. 11
60 €
Sporto salė
11 m. patirtis
Konsultacija
Aukštaičių g. 7
30 €
Sporto salė
12 m. patirtis
Treniruotė dviems asmenims Vytauto pr. 23
Vytauto pr. 23
40 €
Asmeninė treniruotė Perkūno al. 5
Perkūno al. 5, Kaunas, 44221 Kauno m. sav., Lietuva
30 €
Dažniausiai užduodami klausimai apie trenerius
Kaip išsirinkti tinkamą asmeninį trenerį?
Renkantis trenerį svarbu atkreipti dėmesį į jo patirtį, specializaciją (pvz., svorio metimas, jėgos treniruotės, reabilitacija), atsiliepimus bei bendravimą. Peržiūrėkite trenerio profilį, darbo laiką ir įvertinkite ar jo treniravimo stilius atitinka jūsų tikslus.
Kiek kainuoja asmeninės treniruotės?
Kaina priklauso nuo trenerio patirties, vietos ir pasirinkto plano. Dažniausiai viena treniruotė kainuoja 20–50 eurų. Kai kurie treneriai siūlo nuolaidas perkant abonementus ar mėnesinius planus.
Ar galiu rinktis trenerį pagal vietą?
Taip. Mūsų platformoje galite filtruoti trenerius pagal miestą, sporto klubą arba treniruotes lauke ar namuose. Tai leidžia lengvai rasti specialistą šalia jūsų.
Ar asmeninis treneris padės su mityba?
Dauguma trenerių pateikia bendrus mitybos patarimus. Jei reikia detalesnių planų, rinkitės trenerį, kuris turi mitybos konsultacijų patirties arba dirba kartu su dietologu.
Ar pradedantiesiems reikia asmeninio trenerio?
Taip, ypač pradžioje treneris padeda išmokti pratimų technikos, užtikrina saugumą ir sukuria planą pagal jūsų tikslus. Tai padeda išvengti traumų ir greičiau pasiekti rezultatų.
Ar galiu treniruotis nuotoliniu būdu?
Taip, daug trenerių siūlo treniruotes internetu - per 'Google Meets', vaizdo įrašus ar individualius planus. Tai patogu, jei negalite atvykti į sporto salę arba norite sportuoti namuose.
Kiek kartų per savaitę rekomenduojama treniruotis su treneriu?
Dažniausiai rekomenduojama 2-3 kartus per savaitę, bet viskas priklauso nuo jūsų tikslų ir laiko galimybių. Treneris gali padėti suplanuoti treniruotes ir savarankiškas užduotis tarp susitikimų.
Ar galima keisti trenerį, jei matau, kad netinka?
Taip. Jei nejaučiate progreso ar ryšio, galite lengvai pasirinkti kitą trenerį. Svarbiausia - rasti žmogų, su kuriuo jaučiatės patogiai ir motyvuotai.
Kokius tikslus galiu pasiekti su asmeniniu treneriu?
Dažniausi tikslai yra svorio metimas, raumenų auginimas, laikysenos gerinimas, fizinio pasiruošimo stiprinimas ar traumų prevencija. Treneris padeda individualiai pritaikyti programą, kad pasiektumėte norimų rezultatų.
Kiek laiko reikia, kad pamatyčiau rezultatus?
Pirmi pokyčiai dažnai matomi po 3-4 savaičių nuoseklaus darbo. Ryškesni rezultatai pasiekiami per 8-12 savaičių, priklausomai nuo jūsų tikslų ir treniruočių dažnumo.
Geriausia vieta rasti savo trenerį Lietuvoje
Motifind - tai pažangiausia trenerių paieškos sistema Lietuvoje, padedanti rasti idealų specialistą jūsų tikslams. Nesvarbu, ko siekiate - mes turime tinkamą trenerį:
Pradėkite savo kelionę link sveikesnio gyvenimo jau šiandien - raskite savo idealų trenerį su Motifind!
