Lengvai raskite geriausią trenerį sau
Išsamūs trenerių profiliai padės jums lengvai susipažinti su specialistais ir pasirinkti tinkamiausią trenerį savo tikslams.
Treneriai
Futbolas
10 m. patirtis
Futbolo treniruotė
Linkmenų g. 8, 09300 Vilnius, Lietuva
1 €
Futbolo treniruotė (5 asm.)
Linkmenų g. 8, 09300 Vilnius, Lietuva
1 €
1 m. patirtis
Individualus kineziterapinis vizitas
Tilžės g. 54, Šiauliai, 78165 Šiaulių m. sav., Lietuva
35 €
Funkcinės treniruotės
1 m. patirtis
Individuali futbolo treniruote
03148 Vilnius, Lietuva
20 €
Futbolas
15 m. patirtis
Futbolo treniruotės (2016-2018)
Justiniškių g. 126D, 05268 Vilnius, Lietuva
95 €
0 €
Futbolo treniruotės vaikams (2010-2015)
Justiniškių g. 126D, 05268 Vilnius, Lietuva
95 €
0 €
Sporto salė
11 m. patirtis
Treniruotė dviems!
V. Krėvės pr. 13, Kaunas
40 €
Sporto programa + 3 asmeninės treniruotės
V. Krėvės pr. 13, Kaunas
100 €
Sporto salė
6 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
Šiaurės pr. 8D, Kaunas
20 €
Futbolas
7 m. patirtis
Futbolo vartininkų treniruotės
Bukčių g. 8A, Vilnius, 04127 Vilniaus m. sav., Lietuva
50 €
Futbolas
3 m. patirtis
Individuali futbolo treniruotė
Saulėtekio al. 26
25 €
Patarimai
Kaip išsirinkti tinkamą asmeninį trenerį?
Renkantis trenerį svarbu atkreipti dėmesį �� jo patirtį, specializaciją (pvz., svorio metimas, jėgos treniruotės, reabilitacija), atsiliepimus bei bendravimą. Peržiūrėkite trenerio profilį, darbo laiką ir įvertinkite ar jo treniravimo stilius atitinka jūsų tikslus.
Kiek kainuoja asmeninės treniruotės?
Kaina priklauso nuo trenerio patirties, vietos ir pasirinkto plano. Dažniausiai viena treniruotė kainuoja 20–50 eurų. Kai kurie treneriai siūlo nuolaidas perkant abonementus ar mėnesinius planus.
Ar galiu rinktis trenerį pagal vietą?
Taip. Mūsų platformoje galite filtruoti trenerius pagal miestą, sporto klubą arba treniruotes lauke ar namuose. Tai leidžia lengvai rasti specialistą šalia jūsų.
Ar asmeninis treneris padės su mityba?
Dauguma trenerių pateikia bendrus mitybos patarimus. Jei reikia detalesnių planų, rinkitės trenerį, kuris turi mitybos konsultacijų patirties arba dirba kartu su dietologu.
Ar pradedantiesiems reikia asmeninio trenerio?
Taip, ypač pradžioje treneris padeda išmokti pratimų technikos, užtikrina saugumą ir sukuria planą pagal jūsų tikslus. Tai padeda išvengti traumų ir greičiau pasiekti rezultatų.
Ar galiu treniruotis nuotoliniu būdu?
Taip, daug trenerių siūlo treniruotes internetu - per 'Google Meets', vaizdo įrašus ar individualius planus. Tai patogu, jei negalite atvykti į sporto salę arba norite sportuoti namuose.
Kiek kartų per savaitę rekomenduojama treniruotis su treneriu?
Dažniausiai rekomenduojama 2-3 kartus per savaitę, bet viskas priklauso nuo jūsų tikslų ir laiko galimybių. Treneris gali padėti suplanuoti treniruotes ir savarankiškas užduotis tarp susitikimų.
Ar galima keisti trenerį, jei matau, kad netinka?
Taip. Jei nejaučiate progreso ar ryšio, galite lengvai pasirinkti kitą trenerį. Svarbiausia - rasti žmogų, su kuriuo jaučiatės patogiai ir motyvuotai.
Kokius tikslus galiu pasiekti su asmeniniu treneriu?
Dažniausi tikslai yra svorio metimas, raumenų auginimas, laikysenos gerinimas, fizinio pasiruošimo stiprinimas ar traumų prevencija. Treneris padeda individualiai pritaikyti programą, kad pasiektumėte norimų rezultatų.
Kiek laiko reikia, kad pamatyčiau rezultatus?
Pirmi pokyčiai dažnai matomi po 3-4 savaičių nuoseklaus darbo. Ryškesni rezultatai pasiekiami per 8-12 savaičių, priklausomai nuo jūsų tikslų ir treniruočių dažnumo.
Geriausia vieta rasti savo trenerį Lietuvoje
Motifind - tai pažangiausia trenerių paieškos sistema Lietuvoje, padedanti rasti idealų specialistą jūsų tikslams. Nesvarbu, ko siekiate - mes turime tinkamą trenerį:
Pradėkite savo kelionę link sveikesnio gyvenimo jau šiandien - raskite savo idealų trenerį su Motifind!
