Lengvai raskite geriausią asmeninį trenerį sau
Išsamūs trenerių profiliai padės jums lengvai susipažinti su specialistais ir pasirinkti tinkamiausią trenerį savo tikslams.
Treneriai
12 m. patirtis
Individuali treniruotė mažoje grupėje (2-4 asm.)
Priegliaus Gatvė 1, Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
20 €
Biliardas
11 m. patirtis
Grupinė biliardo treniruotė (pulas, snukeris, heyball, piramidė)
Žirmūnų g. 2, 09214 Vilnius, Lietuva
50 €
Asmeninės pulo&snukerio treniruotės
Žirmūnų g. 2, 09214 Vilnius, Lietuva
60 €
4 m. patirtis
Treniruotė
Sporto klubas EOLA, Dariaus ir Girėno gatvė, Plungė, Plungės rajono savivaldybė, Lietuva
20 €
Įvadinė treniruotė
Sporto klubas EOLA, Dariaus ir Girėno gatvė, Plungė, Plungės rajono savivaldybė, Lietuva
20 €
3 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
Rietavo g. 7, 90161 Plungė, Lietuva
20 €
3 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
V. Kudirkos g. 47A, 68305 Marijampolė, Lietuva
20 €
Sporto salė
6 m. patirtis
Bendro fizinio treniruotė
Žemaitės g. 6, 03117 Vilnius, Lietuva
30 €
Sporto salė
5 m. patirtis
Individuali treniruotė
Konstitucijos pr. 7a, 09307 Vilnius, Lietuva
45 €
Laikysenos bei funkcinių judesių testavimas
Konstitucijos pr. 7a, 09307 Vilnius, Lietuva
150 €
Sporto salė
19 m. patirtis
Įvadinė sporto treniruotė
Konstitucijos pr. 7a, 09307 Vilnius, Lietuva
50 €
0 €
Asmeninė treniruotė
Konstitucijos pr. 7a, 09307 Vilnius, Lietuva
50 €
Sporto salė
11 m. patirtis
Treniruotė sporto salėje
gymplius Taksi parkas
25 €
Sporto salė
10 m. patirtis
Asmeninė Treniruotė
Ozo g. 18, 08243 Vilnius, Lietuva
50 €
Mažos grupės treniruotė
Ozo g. 18, 08243 Vilnius, Lietuva
20 €
Sporto salė
6 m. patirtis
Bokso pagrindai
st. staneviciaus g. 23
30 €
Jėgos ir Mobilumo treniruotė
st. stanevičiaus g. 23
30 €
Sporto salė
4 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
Vytauto pr. 23, 44352 Kaunas, Lietuva
25 €
Sporto salė
5 m. patirtis
Asmeninė Treniruotė
IZFITNESS sporto studija, Kernavės g. 14-51
50 €
Savarankiška treniruotė mano studijoje
Kernavės g. 14-51, 09300 Vilnius, Lietuva
15 €
0 €
Šokiai
7 m. patirtis
Pole sport
Kęstučio g. 37, 08121 Vilnius
40 €
Pole sport dviems
Kęstučio g. 37, 08121 Vilnius
50 €
Sporto salė
6 m. patirtis
Viso kūno testavimai
Gym Plius, V. Krėvės prospektas, Kaunas, Kauno m. sav., Lietuva
40 €
4 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
Figurėja, Uosio gatvė, Kaunas, Kauno m. sav., Lietuva
25 €
0 €
Sporto programos sudarymas
Figurėja, Uosio gatvė, Kaunas, Kauno m. sav., Lietuva
30 €
4 m. patirtis
Stress Relief
Upės g. 9, Vilnius, 09309 Vilniaus m. sav., Lietuva
20 €
Asmeninė treniruotė
Gym Plius, Taikos prospektas, Klaipėda, Klaipėdos m. sav., Lietuva
25 €
0 €
Asmeninė treniruotė
UAB Gym Plius, Ozo gatvė, Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
30 €
18 m. patirtis
Asmeninis užsiėmimas
Upelio gatvė 1, Nemenčinė, Vilniaus r. sav., Lietuva
45 €
Mobi Motus - sveikas judesis grupė 3 asmenims
Upelio gatvė 1, Nemenčinė, Vilniaus r. sav., Lietuva
150 €
16 m. patirtis
Asmeninė treniruotė su Jurga Maculeviciute
The One, M. Daukšos gatvė, Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
50 €
Individualiojo mitybos plano sudarymo KONSULTACIJA
Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
8 €
4 m. patirtis
Individuali treniruotė
H. Manto g. 90-1, 92295 Klaipėda, Lietuva
30 €
1 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
V. Krėvės pr. 57, Kaunas, Kauno m. sav., Lietuva
15 €
Dažniausiai užduodami klausimai apie trenerius
Kaip išsirinkti tinkamą asmeninį trenerį?
Renkantis trenerį svarbu atkreipti dėmesį į jo patirtį, specializaciją (pvz., svorio metimas, jėgos treniruotės, reabilitacija), atsiliepimus bei bendravimą. Peržiūrėkite trenerio profilį, darbo laiką ir įvertinkite ar jo treniravimo stilius atitinka jūsų tikslus.
Kiek kainuoja asmeninės treniruotės?
Kaina priklauso nuo trenerio patirties, vietos ir pasirinkto plano. Dažniausiai viena treniruotė kainuoja 20–50 eurų. Kai kurie treneriai siūlo nuolaidas perkant abonementus ar mėnesinius planus.
Ar galiu rinktis trenerį pagal vietą?
Taip. Mūsų platformoje galite filtruoti trenerius pagal miestą, sporto klubą arba treniruotes lauke ar namuose. Tai leidžia lengvai rasti specialistą šalia jūsų.
Ar asmeninis treneris padės su mityba?
Dauguma trenerių pateikia bendrus mitybos patarimus. Jei reikia detalesnių planų, rinkitės trenerį, kuris turi mitybos konsultacijų patirties arba dirba kartu su dietologu.
Ar pradedantiesiems reikia asmeninio trenerio?
Taip, ypač pradžioje treneris padeda išmokti pratimų technikos, užtikrina saugumą ir sukuria planą pagal jūsų tikslus. Tai padeda išvengti traumų ir greičiau pasiekti rezultatų.
Ar galiu treniruotis nuotoliniu būdu?
Taip, daug trenerių siūlo treniruotes internetu - per 'Google Meets', vaizdo įrašus ar individualius planus. Tai patogu, jei negalite atvykti į sporto salę arba norite sportuoti namuose.
Kiek kartų per savaitę rekomenduojama treniruotis su treneriu?
Dažniausiai rekomenduojama 2-3 kartus per savaitę, bet viskas priklauso nuo jūsų tikslų ir laiko galimybių. Treneris gali padėti suplanuoti treniruotes ir savarankiškas užduotis tarp susitikimų.
Ar galima keisti trenerį, jei matau, kad netinka?
Taip. Jei nejaučiate progreso ar ryšio, galite lengvai pasirinkti kitą trenerį. Svarbiausia - rasti žmogų, su kuriuo jaučiatės patogiai ir motyvuotai.
Kokius tikslus galiu pasiekti su asmeniniu treneriu?
Dažniausi tikslai yra svorio metimas, raumenų auginimas, laikysenos gerinimas, fizinio pasiruošimo stiprinimas ar traumų prevencija. Treneris padeda individualiai pritaikyti programą, kad pasiektumėte norimų rezultatų.
Kiek laiko reikia, kad pamatyčiau rezultatus?
Pirmi pokyčiai dažnai matomi po 3-4 savaičių nuoseklaus darbo. Ryškesni rezultatai pasiekiami per 8-12 savaičių, priklausomai nuo jūsų tikslų ir treniruočių dažnumo.
Geriausia vieta rasti savo trenerį Lietuvoje
Motifind - tai pažangiausia trenerių paieškos sistema Lietuvoje, padedanti rasti idealų specialistą jūsų tikslams. Nesvarbu, ko siekiate - mes turime tinkamą trenerį:
Pradėkite savo kelionę link sveikesnio gyvenimo jau šiandien - raskite savo idealų trenerį su Motifind!
