Aprašymas
Tai žemo intensyvumo, efektyvi treniruotė, skirta gerinti laikyseną, stiprinti giliuosius liemens raumenis, gerinti stuburo mobilumą. Užsiėmimas paremtas klasikine kineziterapijos ir funkcinių judesių metodika.
Kam skirta
✔ Pradedantiesiems ir pažengusiems
✔ Sėdimą darbą dirbantiems
✔ Jaučiantiems įtampą nugaroje
✔ Norintiems stiprinti kūną iš pagrindų
Ko tikėtis užsiėmime:
✔ Pratimai, orientuoti į giluminius liemens raumenis ir stuburo stabilizaciją
✔ Mobilumo bei tempimo pratimai, mažinantys įtampą ir gerinantys laikyseną
✔ Dėmesys taisyklingam kvėpavimui ir sąmoningam judesiui
Rezultatai reguliariai lankant
✔ Pagerėjusi laikysena ir judesių kokybė
✔ Stiprūs gilieji raumenys – tvirta atrama visam kūnui
✔ Mažesnė nugaros skausmo rizika ir įtampos sumažėjimas
✔ Daugiau energijos ir lengvumo kasdieniuose judesiuose
Treniruotė vyksta adresu: Dubysos g. 58a-4, Klaipėda