Vilnius
Padedu klientams pasiekti jų užsibrėžtus tikslus: sustiprėti, atsikratyti viršsvorio ir kurti sveikus gyvenimo įpročius. Pradedu nuo kliento poreikių analizės ir detalaus kūno įvertinimo, atskleidžiančio kūno disbalansus bei laikysenos problemas. Specializuojuosi diafragminio kvėpavimo mokyme, kuris skatina atsipalaidavimą ir neutralios kūno pozicijos atgavimą. Naudoju PNF metodo tempimus sąnarių mobilumui didinti ir akcentuoju pilvo preso raumenų stiprinimą, padedantį stabilizuoti stuburą ir sujungti kūno dalis. Padedu žmonėms pereiti prie papildomų svorių ir sunkesnių pratimų tik tada, kai jie įvaldo sporto pagrindus. Sudarau individualius 3-6 mėnesių sporto planus, kurie padės įvaldyti aukštos kokybės technikas ir metodikas.
5.0
(14)
5
4
3
2
1
Treneris puikiai paaiškina kaip daryti pratimus, atkreipia dėmesį į daromas klaidas ir pasidalina žiniomis.
Edas Lakavičius
Rekomenduoju Timą. Jei norit pabandyt be svorių drebančioj kojom baigt treniruotę - užsukit 😂💪
Edas Lakavičius
Edas Lakavičius
Kietas treneris, turintis daug žinių.
Anonimas
Nuostabus treneris , viską išsamiai paaiškino , parodė kaip atlikti pratimus , supažindino ko reikėtų vengti , pats esu pradedantysis ir ilgai bijojau pradėti sportuoti , nes nežinojau nuo ko pradėti, tai pasakius Timui jis nusišypsojo ir užved�� ant sporto kelio! Labai esu jam dėkingas ir stipriai rekomenduoju jo teikiamas paslaugas visiems tiek pradedantiesiems tiek pažengusiems.
Anonimas
Visuomet geros nuotaikos, išskirtinės kantrybės ir atidumo treneris. Ne tik sudaro sporto planą ir išmoko pratimų technikos, bet susikoncentruoja į asmens problemas kur kas tikslingiau. Matosi, kad profesinės žinios nuolatos gilinamos ir atnaujinamos. 💯 Timas visuomet palaiko ryšį po treniruočių, pasiūlo variantų, kaip dar sustiprinti ar ką daryti būtų efektyviausia, norint pasiekti savo tikslų. Nuoširdi rekomendacija.
Anonimas
Timas Boza puikus treneris bei sporto specialistas.
Anonimas
Puikus treneris, gerai išmanantis ir suprantantis efektyvaus sporto įpatumus. Padėjo įgyti priklausomybę sportui, pasiekiant ryškių rezultatų. Atėjau sportuoti sverdamas 72kg jau po pirmo mėnesio pasiekiau 80kg. (Mano tikslas buvo užauginti mąsę). Rekomenduoju
Anonimas
Labai saunus ir savo darbui atsidaves treneris. Bendraujam jau ne pirmus metus, tad smagu matyti, kaip progresuoja, kaip treneris. Mokosi kuno anatomijos ir pacias treniruotes bei pratimus pritaiko pagal zmogaus galimybes juos atlikti. Man padejo padejo pagerinti atuburo ir kuno laikysena, bei sustiprinom tam tikras vietas ir dingo nugaros skausmai. Aciū Timai!
Anonimas
Labai geras treneris, išmokė kaip teisingai atlikti pratimus, daug apie maitinima gero pasakė,labai patiko, kad pamokė apie kvėpavimo pratimus ir labai džiugu, kad išmokė kaip svarbu yra mankštą prieš treniruotę padaryti.
Anonimas
Tiesiog nuostabus treneris!!! Įdomios treniruotės, atsižvelgia į pažangą ir išaiškina visus pratimus kuo puikiausiai!!! Jau dvejus metus sportuoju ir negaliu attsidėkoti už pagalba ir fiziniuose pasiekimuose, bei psichologinės baimės pašalinimu. Kaip žmogus irgi labai malonus ir draugiškas, rekomenduoju visiems!!!
Anonimas
Sportuoju kartu su sūnumi pas Timą beveik metus laiko. Sūnui 11 metų. Labai džiaugiamės, kad treniruotės įvairios, nenuobodžios ir tuo pačiu mokančios, kaip sportuoti taisyklingai, nepakenkiant sau. Treneris visuomet ramus, išklausantis, skatinantis tobulėti, bet tuo pačiu ir žaismingas, savo pavyzdžiu greitai užsitarnaujantis paauglių autoritetą. Labai dėkingi treneriui, kad padeda išlaikyti susidomėjimą sportu, ir sūnus noriai eina į treniruotes. Taip pat dėkinga, kad sportuodama ne tik stiprinu kūną, bet ir išmokstu įvairių atsipalaidavimo pratimų.
Anonimas
Labai fainas treneris. Ne tik asmeninės treniruotės, bet ir palaikymas. Tikrai padėjo suprasti kas yra sportas ir kaip jis susideda (kas yra apšilimas, ko mano kūnui reikia ir t.t). Ačiū 🌷
Anonimas
Šaunus treneris! Ne tik padeda sutvirtėti, bet ir pagelbėjo išspręsti įsisenėjusias problemas! Esu jam dėkingas.
Anonimas
5 metų treniravimo patirtis
-
Baigęs aeromix trenerių kursus
-
Ne kartą treniravausi užsienyje su mokytojais
-
Esu lankęs Nojaus Berlinsko seminarus apie kūno disbalansų tvarkymą.