Paslaugos ir produktai

Asmeninė treniruotė

20 €

Rietavo g. 7, 90161 Plungė, Lietuva

Individuali
Atsiliepimai

5.0

(1)

5

4

3

2

1

Treneris puikus, aiškiai išdėsto ir paaiškina ko, kaip ir kodėl nedaryti, tobulai parenka tinkamus pratimus tinkamai raumenų grupei

Rokas

Apie

Patirtis

2 metų treniravimo patirtis

Sportas – neatsiejama mano gyvenimo dalis. Jau daugiau nei 10 metų dirbu su svoriais, o sukauptą patirtį ir žinias pritaikau padėdamas žmonėms siekti savo tikslų: nuo sveikatingumo gerinimo iki fizinės formos tobulinimo.

Kvalifikacija

2021 - 2021

Active Training mokyklą (Sveikatingumo trenerio EREPS EQF 3 kvalifikacija)

2022 - 2023

Klaipėdos universiteto fizinio aktyvumo specialisto kvalifikaciją

-

Nuolat gilinu žinias įvairiuose seminaruose ir mokymuose apie kūno disbalansų tvarkymą bei modernias sporto metodikas.

Kaip atrodys užsiėmimas

Pirmas susitikimas – įvertinsime tavo tikslus, esamą fizinę būklę ir kūno laikyseną. Atliksime bazinius testus, kad suprastume stipriąsias ir silpnąsias vietas.

Asmeninė treniruočių programa – parengsiu tau pritaikytą planą pagal tikslus: svorio metimą, raumenų auginimą, jėgos didinimą ar tiesiog sveikatingumą.

Taisyklingas pratimų atlikimas – išmoksi atlikti pratimus techniškai, kad pasiektum geresnius rezultatus ir išvengtum traumų.

Kūno disbalansų korekcija – įtrauksime specialius pratimus, kurie padės subalansuoti raumenų darbą ir pagerinti laikyseną.

Mitybos ir papildų rekomendacijos – pagal poreikį gausi patarimų, kaip pritaikyti mitybą bei papildus prie savo tikslų.