Apie

Patirtis

2 metų treniravimo patirtis

Sportas mano gyvenimo dalis jau 12 metų – užaugau lengvojoje atletikoje, o kaip trenerė dirbu jau 2 metus (pirmąsias patirtis turėjau dar būdama mokykloje!). Taip pat esu baigusi kineziterapijos bakalauro ir treniravimo sistemų magistro studijas, tad treniruotėse derinu ne tik energiją ir motyvaciją, bet ir žinias apie kūną.

Treniruoju tiek pradedančiuosius, tiek pažengusius. Treniruotes pritaikau pagal kiekvieno patirtį, galimybes bei pajėgumą. Treniruotės aktyvios, dinamiškos bei linskmos. Gera nuotaika ir energija garantuota!

Galite kreiptis ir dėl sporto planų. Taip pat konsultuoju mitybos rekomendacijomis.

Kvalifikacija

2019 - 2023

Kineziterapijos bakalauras

2023 - 2025

Treniravimo sistemų magistras

Kaip atrodys užsiėmimas

Vedu grupines funkcinės treniruotes. Pratimais laviname kūną atliekant judesius, panašius į kasdienius ar sportinius veiksmus. Pagrindinis tikslas – sustiprinti ne tik atskiras raumenų grupes, bet ir jų tarpusavio sąveiką, gerinti koordinaciją, pusiausvyrą, jėgą, lankstumą bei stabilumą.
Mano vedamos treniruotės yra aktyvios, dinamiškos, turi elementų sportuojant porose, energingos!

Treniruotė prasideda nuo apšilimo, tuomet atliekame pagrindinę dalį ir galiausiai atvėsimas.

Funkcinės treniruotės moko kūną judėti, o ne tik raumenį dirbti atskirai.